Ilustrasi Foto: Pixabay
FALIHMEDIA.COM - Buah bidara, juga dikenal sebagai sidr, adalah salah satu keajaiban alam yang sering diabaikan.
Pohon ini tumbuh di berbagai bagian dunia, termasuk di Indonesia, dan buahnya memiliki sejumlah manfaat kesehatan yang luar biasa.
Berikut manfaat buah bidara bagi kesehatan:
Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh
Buah bidara kaya akan vitamin C, yang merupakan antioksidan penting yang membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh.
Buah bidara kaya akan vitamin C, yang merupakan antioksidan penting yang membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh.
Vitamin C juga membantu dalam produksi kolagen, protein yang membantu dalam pertumbuhan sel dan jaringan, dan juga membantu dalam penyembuhan luka.
Menjaga Kesehatan Jantung
Buah bidara juga mengandung kalium, mineral penting yang membantu menjaga keseimbangan cairan dalam tubuh dan juga membantu menjaga kesehatan jantung.
Buah bidara juga mengandung kalium, mineral penting yang membantu menjaga keseimbangan cairan dalam tubuh dan juga membantu menjaga kesehatan jantung.
Kalium berfungsi sebagai elektrolit, membantu dalam transmisi sinyal listrik dalam tubuh, termasuk jantung.
Membantu Pencernaan
Buah bidara adalah sumber serat yang baik, yang membantu dalam pencernaan dan pencegahan sembelit.
Buah bidara adalah sumber serat yang baik, yang membantu dalam pencernaan dan pencegahan sembelit.
Serat juga membantu dalam penyerapan nutrisi dalam tubuh dan dapat membantu dalam penurunan berat badan.
Menjaga Kesehatan Mata
Buah bidara kaya akan vitamin A, yang membantu menjaga kesehatan mata.
Buah bidara kaya akan vitamin A, yang membantu menjaga kesehatan mata.
Vitamin A adalah komponen penting dari protein rhodopsin, yang membantu mata untuk menyerap cahaya.
Meningkatkan Energi
Buah bidara juga mengandung karbohidrat yang membantu dalam meningkatkan energi.
Buah bidara juga mengandung karbohidrat yang membantu dalam meningkatkan energi.
Karbohidrat adalah sumber energi utama tubuh dan membantu dalam fungsi otak dan otot.
(*)
